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BSBY_f009 湖南山地车****【新特狮,李先生,】长沙市新特狮体育器材贸易有限公司配合各地自行车协会积极参与全国性的自行车展览 多次赞助大型赛事等,为响应地区的号召,倡导 “绿色环保 低碳健康的生活理念,公司以”专注品质 勇于** 用心服务“为核心的价值观 ! 湖南单车间歇训练 又是一项严酷的训练。该如何进行呢?先暖身,然后用你能承受的强度骑三十分钟,其间不能降低步调或是减缓速度。你**调整自己的强度,让自己在10分钟慢速踩踏休息后,还能再做一轮相同步调与速度的30分钟练习。 要完成这项训练,体能以及心理上都要有相当的强度,一开始你可能只能做2x20分钟的间歇训练,但记得千万不要放弃。想象那些赫赫**的选手吧,咬着牙撑下去! 建议在市内训练台上进行这项训练,不但省时,自己也好测量你的训练强度。 增进多人训练时的效益 当我们与其他人一同训练时,我们比较容易分心、开始聊天,而且就算我们加强训练强度,通常也只是并排共骑而已。一个在一同训练时可尝试的方式是,找一条没有交通标志的平地路段,一个车手先加速攻击,另外一个人在一分钟后开始追击前者。 这样子将比较有比赛的感觉,强迫每个人追赶自己的极限。当你追上前面的车手后,休息一下,然后换另一人反追击。 上健身房 不是每个人都喜欢去健身房,但健身房的确能协助你增强肌肉质量及腿力。有的人不回去健身房锻炼腿力,因为他可能每周骑车愈20小时。但如果你在平地路段表现不佳,或是骑车时间有限,在健身房锻炼腿力是相当棒的训练方式。 当然你也可以在网络上找适合单车手的练习方式,如果你不熟悉健身器材,请一个教练教你训练各肌肉群也是个好方法。 公司名称:长沙市新特狮体育器材贸易有限公司 湖南单车 负责人:李先生 电话:O731-84820187 手机: 13607310187 传真:O731-84820187 邮箱:1755484185@ Q 地址:长沙市岳麓区西二环一段1618号望兴景园1栋106房 本公司将以打造****为企业目标,发展多元化经营,加快网络建设;开展网络服务和电子商务,主要以本**直营店为主营 ,努力将本公司建设成为 开发、生产、销售、信息网络、科技服务于一体的区域性乃至全国性的运动自行车企业。BSBY 网络营销进行中...